5个回答
推荐于2017-11-28
展开全部
直接吃水果好。
1、喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便。
2.直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分,增加患病几率。
3、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。
4、榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。
新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维,若打成果汁,因需要水果量多,通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的,会提高热量,且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉,所以果汁不宜代替水果。
1、喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便。
2.直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分,增加患病几率。
3、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。
4、榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。
新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维,若打成果汁,因需要水果量多,通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的,会提高热量,且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉,所以果汁不宜代替水果。
展开全部
鲜榨果汁和直接吃水果的区别是营养成分摄入不同,效果也不相同。
水果中含有多种营养物质,适当吃些水果,通常能够补充身体所需要的营养成分,比如维生素以及微量元素和膳食纤维等等,但是果汁在榨汁的过程中失去果肉,已经过膜,另外果肉中的维生素并不能完全融入果汁,因此可能会导致某些营养成分流失,所以相比较来说,直接吃水果的营养更高一些。
由于水果中含有大量的膳食纤维,因此直接吃水果也有助于促进肠胃蠕动,还有助于预防便秘以及改善便秘。【点击了解更多加盟项目】
益禾堂,创立于2012年,国内知名原创新式茶饮品牌,隶属于武汉熠汇饮科技有限公司。益禾堂,国内知名原创新式茶饮品牌,隶属于武汉熠汇饮科技有限公司。近10年的沉淀,益禾堂门店数量超过5600家,遍布全国200多个城市,进驻多家知名商场,并成功登陆东南亚市场,将中国茶饮文化带向全球。益禾堂隶属于武汉熠汇饮科技有限公司。益禾堂门店数量超过5600家,遍布全国200+个城市,进驻多家商场。
水果中含有多种营养物质,适当吃些水果,通常能够补充身体所需要的营养成分,比如维生素以及微量元素和膳食纤维等等,但是果汁在榨汁的过程中失去果肉,已经过膜,另外果肉中的维生素并不能完全融入果汁,因此可能会导致某些营养成分流失,所以相比较来说,直接吃水果的营养更高一些。
由于水果中含有大量的膳食纤维,因此直接吃水果也有助于促进肠胃蠕动,还有助于预防便秘以及改善便秘。【点击了解更多加盟项目】
益禾堂,创立于2012年,国内知名原创新式茶饮品牌,隶属于武汉熠汇饮科技有限公司。益禾堂,国内知名原创新式茶饮品牌,隶属于武汉熠汇饮科技有限公司。近10年的沉淀,益禾堂门店数量超过5600家,遍布全国200多个城市,进驻多家知名商场,并成功登陆东南亚市场,将中国茶饮文化带向全球。益禾堂隶属于武汉熠汇饮科技有限公司。益禾堂门店数量超过5600家,遍布全国200+个城市,进驻多家商场。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2013-06-18
展开全部
直接吃水果好,果汁在制作过程中很容易受细菌感染而且营养也会流失。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2013-06-18
展开全部
喝果汁里面没有水果的纤维物质,还是直接吃水果吧,这样对我们的肠胃都是比较好的,
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询