Question

人怎么长的胖？

Answer 1

多吃高热量高脂肪的东西，巧克力啊
五花肉啊，零食就多吃一些油炸的膨化的，饮料喝碳酸的，最好吃饱了就睡。对了主要是心里别有心事，一愁就没精神的吃什么都不胖。这是我自己的经验，仅供参考。

Answer 2

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多
样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化
合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来
。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善
食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，
变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。