Question

胃的消化系统不太好，平时该怎么保养，吃东西的时候该注意点什么？

Answer 1

胃肠这个东西要是有毛病很难通过治疗来恢复，最好的办法就养胃，养胃第一点就要做到生活规律
也就是早晚三餐都要按时吃，第二要定量，俗话说的好
早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，但是午饭也不能吃的太饱哦
相对来说7.8分饱吧，然后就是早上起来喝一杯温开水，切忌不要是凉水哦，又得人可能认为早上喝水对排毒有作用，其实对胃肠也有益处的。然后就是要注意吃的东西不要过于辛辣和油腻，而且要尽量避免抽烟，就这个东西都说养胃，在胃健康的时候确实如此，但是在胃肠功能紊乱的时候就还是不喝为好，等咱养好了再喝也不迟是吧，但是也不要贪杯哦。本人胃肠也不好，我现在就在养胃，我也在坚持以上做法呢，呵呵。

Answer 2

一日三餐定时定量。细嚼慢咽。吃点软的容易消化的食物，别吃刺激性的。比如面条，养胃的。