Question

吃黑巧克力可以减肥吗?

Answer 1

巧克力的总可可固形物在百分之三十以上时，颜色较深，被称为黑巧克力，黑巧克力也有纯度之分，纯度越高，糖等添加物也较少，脂肪含量较低，相对越健康。但即使是黑巧克力，热量其还是很高的，每百克在550千卡左右，一般推荐女性的每天的能量摄入也就1800~2000千卡左右，对于有减重需求的人来说，最好少吃或不吃。
当然，是否会发胖与摄入总能量和消耗总能量有关，控制好全天摄入总能量即可，比较喜欢吃的话，每天控制在30克左右或降低食用频率，少吃些其他零食也是可以的。

Answer 2

含有太多牛奶和白糖的甜
由于热量太高，吃了容易发胖。所以，想减肥一定要吃
含量在70%以上的
。最初会感觉太苦，有点难吃，那就先吃
含量在60%以上的，习惯以后再吃含量在70%以上的。另外，一定要注意
完全没有加入
，毫无减肥作用！

只能作为
的点心，每日服食50～100克，而且吃法上也要注意，放在舌头上让它慢慢融溶化，这样一来，就能获得饱腹感，从而即使正餐吃得比平时少，也不会觉得饿。晚上肚子饿时，宁可不吃
，而改喝
饮料，就能达到抵制过量摄取
的目的。虽然有个体差异，但是，一般来说，大约持续1～2周，体重就能下降。

Answer 3

Answer 4

一分钟告诉你黑巧克力的秘密

Answer 5

可以提高代谢，有助于减肥，不过热量也不低，所以最好只吃一点，不要多吃就好