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松的肉好减。我以前挺胖的 ，不过现在算挺好的了吧。 一般我减肥的方法大家都适合 ; 1.注意饮食 ，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少或是不吃都行 。晚上可以吃一点粗粮，蔬菜（大白菜、芹菜之类的）。这两种蔬菜富含粗纤维，利于带走肠道中的油脂。 睡前喝一点酸奶或是红酒。酸奶必须是很稠的那种。不能喝乳饮料。晚上不许吃零食。喝水可以，但饮料不行，喝纯奶也可以。 2.适量的运动 。一天散步超过半小时。 坚持一星期就 挺有效果的了
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主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
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胖的人肉松，瘦的人肉紧，当然是松的好减
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胖的人肉松，瘦的人肉紧，当然是松的好减
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其实猪肉最好减！
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