Question

吃鱼能补肾吗

Answer 1

不是所有鱼都有补肾的效果，泥鳅是最补肾的鱼。

从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用。

而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。

另外，“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。

建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，这样能够较好地保存其营养价值，如果能搭配豆腐一起吃，补钙效果会更好。

扩展资料：

还有保证每天睡眠充足对肾脏也会起到很好的调养作用。在临床上发现，许多肾功能衰竭患者是频繁熬夜，导致过度疲劳。所以要养成良好的作息习惯，冬季要做到“早睡晚起”顺应节气，也有利于肾脏养护。

除了护肾之外，此时注重心脑血管疾病的预防同样意义重大。尤其是冬至时节，气温持续下降，这一时间段是一年当中心脑血管疾病猝死的高峰期。

参考资料来源：

人民网-这种鱼补肾效果绝佳

人民网-不求长生不老但求长命百岁 冬至养生注意养肾补肾

Answer 2

补肾适宜食用滋补肾阴、温补肾阳、补肾气、益肾精的食物。 常见的归肾经的食物： 1、主食及豆类：粟米、黑大豆、黑芝麻。 2、肉蛋奶类：猪肉、羊肉、狗肉、鸭肉、鸽肉、燕窝、鳝鱼、鲤鱼、鳗鱼、黄鱼、鲈鱼、墨鱼、蚌肉、河虾、海虾、海参、海蜇、田鸡、淡菜。 3、蔬菜类：葫芦、韭菜、黄花菜、山药、银耳、黑木耳。 4、水果的选择：胡桃仁、栗子、葡萄、枸杞子、白果、桑椹、莲子。 5、其他：花椒、桂皮、茴香。 饮食禁忌 忌高盐、高脂肪饮食；忌辛辣刺激性食物。 如下为五味子煮鱼法 五味子煮鱼补肾肾亏在香港及亚洲地区是常见病症之一，很多人都是外强中乾。补肾的食疗很多，市面上有很多土方、名方，但最受欢迎的是鞭，国内的三鞭丸非常出名，主要药料海狗鞭，实际上中国那来海狗鞭呢？ 海狗蓿鞭并不是灵药，实际是心理作用大於生理。笔者在澳门掌厨的日子，有个富商很喜欢用海狗鞭做汤，笔者也常饮，分量很足够，但效力则名大於实，简单一点的汤水反而效力更强。 生切黄鳝炖杜仲、巴戟、黑豆、金狗脊，加点黄酒 ( 即加饭花雕酒 ) ，味道好之外，补益也相当黄道。论补肾不可不提黑豆和花生，效力很强，潮州人最便宜的补肾药是盐制花生黑豆，将花生及黑豆煲焖之后，加点盐收乾水即成。要收效快可以用杜仲、巴戟、锁阳和金狗脊熬汁，然后煨入花生及黑豆之中，是口果式补品。 滋补腰肾，可以用蒜头片，韭菜炒虾仁、猪腰，食味相当可口，补肾效力来於自然，配合五味子熬鱼汤，味道鲜美之外，又可固肾补腰滋补五脏。 用五味子二两，以北五味效力较强，鱼用新鲜鱼，煎香后加水熬汁，五味子加入鱼汁中滚十五分钟即可。汤汁带微酸，醒胃又补肾，在夏日补肾汤之中，五味子鱼汁很有益。无论用梭罗鱼、鳗鱼、公鱼仔，总之是新鲜鱼便可以，不论平贵汤汁一样鲜香。

Answer 3

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。 另外，病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗： 芝麻粥 芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。 核桃粥 核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。 长寿粥 芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。 山药粥 山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。 勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。

Answer 4

吃鱼当然能补肾了~！ 适用的补肾菜谱？ 补肾菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。现将1周中的补肾菜谱推荐如下： 星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。 星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。 星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。 星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。 星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。 星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。 星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。 每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。