Question

为什么我怕黑 一见到黑就有点怕

Answer 1

人怕黑是一种先天本能，源自生物对未知事物的自我保护本能，
而且你只信赖眼睛看到的，只要看不见便觉得存在极大的不确定因素，
你怕黑极有可能是因为觉得黑暗中藏有可怕的东西，
解决办法就是确认黑暗之中除了自己别无他物，
简单点说就是确信黑暗中最强大的主角，
你可以将头蒙进被子，
这时候你心里知道被子下面除了自己没有其他任何能威胁自己生命的东西，
然后慢慢进入空间稍大些的黑暗，
这个过程中一定要不断地确认空间内只有自己，
最好是能用触觉不停地感知确认，
循序渐进的自然就习惯黑暗，
从而适应除了眼睛之外的感官的感知手段，
这样就不必特别依赖眼睛和光源，
自然黑就不那么可怕了。

Answer 2

看我头像，然后眼熟我，就不怕了

Answer 3

心理作用。方法：自我暗示法，分散注意力法

Answer 4

心里作用，经常放松放松，释放压力

追问

怎样放松