Question

乒乓球直板横拉和直板横打技术怎么提高？

本人是乒乓球业余爱好者，34岁，喜欢直板横拉和直板横打技术，尤其是直板横拉、摩擦式拉弧圈球的打法，但是，由于正手拉球相对比较稳定，而反手直板横打和横拉不稳定，时好时坏，正反手有差距，不知道是动作不够标准还是缺乏准确的练习，请高手指点，作为一个业余爱好者，平时怎么练习才能把直板横拉和横打提高到比较高的水平，主要是身边也没有什么高手，没有借鉴和学习的对象，练习环境主要是在单位的活动室练球，专业的练习方法也不太了解，很想把直板横打技术再提高几个档次，希望各位高手给点意见和建议!而且也希望能说得详细、通俗易懂一点！先谢过！！
目前有一定的基础和功底。

Answer 1

1 站位要适当，离台不要太远，根据个人的身材而定 2手握拍型一定要稳定，不能随意变换 3依据来球的高度、旋转方向来变换拍型，击打来球不同部位，不能一概而论，否则，不是上网，就是出台 4要借助手腕的旋转之力，不是手臂上抬的力量来拉球，当然，力量不足恐难奏效，要加强臂力和手腕力量的锻炼

Answer 2

建议你去看本书，马琳和王皓的主管教练吴敬平指导写的《乒乓球直板反胶训练》，内有详细训练方法，结合自己的情况练吧。

看了你说的情况，有很重要的一点，手腕一定不要乱晃，王皓之所以直拍横拉比马琳好很多，就是因为手腕死，板型固定得好，力量集中。

Answer 3

多练习，如果是初学者多看看教学视频！