月经是跟随女人一辈子的事情，有个准确的月经、不难受的月经是每个女人向往的事情。那么月经不调怎么办？
一，学会调节情绪，让自己经常有个良好的心情。无论遇到生病或痛苦难过的事情，一定要告诉自己保持好心情，病痛才会减轻好、许多事情才会有好的转机。事实证明确实如此，当你心情放松，身体的免疫系统会增强，脑子会清醒、反应敏捷，所以无论如何让自己有好心情。
二，坚持运动。特别是快到月经那几天更应坚持，月经那几天快步走还有减轻痛经的作用。、
三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也应适当忌嘴。
四，爱护自己的身体，少让自己得妇科病。月经不调，许多是妇科疾病带来的，做好避孕措施、做好卫生工作，男女都要做好。平时就喝金巢暖舒茶来调理改善月经不调、痛经，稳定经期。
月经不调是很多女性很常见的一种疾病，导致女性月经不调的原因有而很多诺，最常见的就是身体的过度劳累或者身体着凉受寒所造成的。虽然说月经不调不会对女性的身体造成很严重的损害，但是也要重视这一问题，月经不调一般都预示着身体的某个方面出现了一些问题。
造成女性月经不调的原因主要有，首先是身体过度疲劳。如果在生活中不注意劳逸结合，长时间工作会对身体造成很大的负担，导致身体的激素分泌不正常，从而导致月经不调，需要我们好好的进行修养；其次，身体着凉受寒。女性的身体最怕的就是着凉和受寒，一旦身体让身体受寒，不仅会导致月经不调，，还会导致腹痛，身体极度虚弱。可以喝红糖姜茶暖身调养；最后，妇科疾病。如果女性有其他的妇科疾病，造成内分泌失调，也会导致月经提前或者延后，需要及时就医进行检查和治疗。
很多的女性在当今的社会中不得不进行着超高强度的工作，如果不注意休息，身体过度劳累的话，很容易导致身体的雌激素分泌紊乱，月经就会延迟或者提前。需要我们注意休息，好好地调养。
身体受寒着凉是女性最怕的，如果在生活中不小心让身体受寒着凉的话，也很容易导致月经不调，除此之外还会造成腹痛难忍等症状。需要好好地进行调养，可以喝一点红糖姜水来缓解。
很多的妇科疾病都会导致女性的内分泌系统失调，引起女性月经不调，月经提前或者延后，一旦出现这种情况要及时的到医院去检查和治疗。以免身体受到更大的损害。要爱惜自己的身体。
你觉得月经不调是一种病吗？
一、对症调理
1.痛经要注意做好保暖工作
女性之所以会出现痛经的症状，许多是因为腹部受寒，气血运行不畅导致的，所以在月经来潮前一周以及月经期都要注意做好保暖工作，吹空调的时候身上搭一个薄毛毯，经期多喝生姜红糖水等，可以有效的缓解痛经症状。
2.经期紊乱要规律作息
许多女性的经期紊乱是因为作息不规律导致的，所以经期紊乱的女性应该注意早睡早起，不要熬夜，保持规律的生活作息习惯，对于调整月经周期是有帮助的。
3.月经量少要多吃补血的食物
月经量少可能是因为身体缺血导致的，所以平时要注意多吃一些补血的食物，比如红枣，枸杞，猪肝，菠菜，乌鸡等，促进身体中血液的运行，就可以缓解月经量少的症状。
二、饮食调理
月经不调的人，如果能注意平时的饮食，对于调节月经是很有好处的。
1.莲藕
如果月经经常提前可以适当的多吃一些莲藕，可以起到补虚养身的作用。
2.乌鸡
月经结束后可以用乌鸡炖汤喝，可以起到一定的补血作用，还可以尽快的恢复因为经血流失所伤的元气。
3.茄子
如果月经量太多或者有痛经症状，建议平时多吃一些茄子，尤其是在月经来潮前多吃茄子，可以有效的缓解痛经。
三、中药调理
1.当归
如果女性因为血虚血瘀导致痛经，月经不调等，可以在医生的指导下服用当归调理月经，比如用当归、益母草和鸡蛋煮当归益母草蛋吃，对于月经有很好的调理作用。
2.阿胶
如果因为血虚，月经量少，可以适当的吃一些阿胶，有很好的补血作用，比如可以用阿胶炖红枣吃，效果不错。
3.何首乌
因为何首乌有补肝肾、益精血的作用，如果是因为肾虚导致的月经不调，可以适当的吃一些何首乌。
月经不调的人在平时要注意调节自己的情绪，为自己适度的减压，规律生活，劳逸结合等，也对改善月经不调有帮助。
月经是跟随女人一辈子的事情，有个准确的月经、不难受的月经是每个女人向往的事情。那么月经不调怎么办？
一，学会调节情绪，让自己经常有个良好的心情。无论遇到生病或痛苦难过的事情，一定要告诉自己保持好心情，病痛才会减轻好、许多事情才会有好的转机。事实证明确实如此，当你心情放松，身体的免疫系统会增强，脑子会清醒、反应敏捷，所以无论如何让自己有好心情。
二，坚持运动。特别是快到月经那几天更应坚持，月经那几天快步走还有减轻痛经的作用。、
三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也应适当忌嘴。
四，爱护自己的身体，少让自己得妇科病。月经不调，许多是妇科疾病带来的，做好避孕措施、做好卫生工作，男女都要做好。平时就喝矜巢暖淑茶来调理改善月经不调、痛经，稳定经期。
