Question

高考最后一天了，我应该怎么做来调整心态和状态呢？

我是今年的一名高考学生，面对今年的高考，自己心里潜意识里总是有些许紧张，因为感觉本身自己的基础好象不是很牢固，很担心怕自己在高考里突然一下考砸了，所以神经总是不定时的有些故意被绷紧的想法，
虽然自己也知道这是没多大好处的心态，但是就是无法回避这些忽隐忽现的心理暗示，还希望高人们指点一下
PS：我们学校6月1日就放假了，而在这期间虽然自己一直很想看书复习，但是总是很难静下心来，而且总担心自己看书的时候会有什么知识点给漏掉而正好高考考到，包括现在也是这样，心理真的很难放轻松起来...

另外我是贵州的考生，平时的成绩都是450~500左右，感觉太差了，真的心里很没有底，恐怕一本都拿不到，二本或许才刚好吧.......

Answer 1

呵呵，我也正在教就要参加高考的弟弟……，也是过来人。
其实很简单。
你首先要知道：
1.承认自己是紧张的，因为你在乎结果。用不着回避这些紧张，人的一生难得几回真正分析、重视、爱护自己，所以这种紧张是自然的，是带有力量的（而丝毫不是你内心认为的会影响发挥的阻碍因素），所有，你应该珍惜这些紧张。
2.正面对待这些难得的心态以后，你需要认识到，人一辈子同样也难得几回挑战，对象只是自己的挑战。这本身是很幸福的，以后回顾，也会更有人生内容可想，而不是空白的。因而，你该兴奋。我向来就有这种遇到突发情况（一般是被人们认为是麻烦的事）而感到特别兴奋的习惯，我心里就有对恐惧感觉到兴奋的潜意识，同样地，你可以想象，你真正能遇到恐惧的事情有有几个？不多的，这么稀少的事情该是珍惜的态度。是吗？呵呵
3.其实高考是件很有趣的事儿。它是催化剂，用短短三天时间炼化一个人成熟。之中滋味只有亲身经历才能体会，这种财富所以也只是唯一的。
4.可以直白的说，高考这玩意在中国还算是最为公平的竞争了。其他中考、国考...等你应该有了解没所谓的公平。所以，你自然随性地通过高考展示自己的能力，是对自己负责的，是有意义的。因此，无论考得怎么样，那都是真实的自己，无论紧不紧张，也都是真实的自己。

Answer 2

不要太在意所谓临场发挥的言论，考试不过就是考验你平时的掌握程度而已，有什么好紧张的？即使你很放松，不会的一样不会，再重视，不会的一样不会，反过来，会的就是会的，又有什么好紧张的？放心去考吧，激动到是该有的，好容易熬完了这么长时间的复习冲刺阶段~考完就可以睡个够了~~哈哈

Answer 3

心态平和 出去玩玩 什么也别想。该看的也看了 1天也看不会什么了 放松一下 缓解下比较紧张的心情。

Answer 4

什么都不用想，上上网，打打游戏就行了，你会成功的！

Answer 5

经历过2次高考，我们城市文科和理科状元，都是足球队的，高考前一天他们的球赛T的丝毫看不出紧张，高的心里素质在于能在困难面前表现的冷静从容，你想想就算你担心到发抖都无法改变你考试的成绩，所以与其在这坐着发抖，不如去运动下，洗个热水澡，吃点好吃的，当你会心一笑，一切都显得轻松很多。

Answer 6

我明天也高考，今天你要做的就是把常识性的知识看一下，这样可以稳定情绪