Question

19岁男生怎么才能长高

Answer 1

不管男女，也不管多少岁，长高的话营养永远是排在增高方法第一位的，
要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，
再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。
当然长高仅仅靠吃还是远远不够的，要配合 寇泉雅 一起，这样才能让长高的潜力发挥到最大的限度，希望我的回答可以帮助到你，记得采纳支持一下我啊！！

Answer 2

一定要多锻炼，以及吃这块多跟上。牛奶什么的少喝没用，多吃豆芽，动物肝脏，土豆，黄豆，海鲜。