Question

晚上跳绳真的能长高吗?

1 是晚上跳绳
2 跳大约10分钟
3 跳完不是直接睡的

Answer 1

我和孩子的爸爸都不是很高，我们那个时候也没有时间去多想这个事，饭能吃上就不错了，有了小孩以后就一直在想怎么能让他长大个子，小时候还可以，初中的时候就比其他的同学矮很多了，我就在饮食上很是注意了，每天早餐一个鸡蛋、一杯牛奶，面包，其他的时候就是多吃蔬菜或者是骨头汤、牛肉什么的，但却没有我想要的结果了，无意中一个朋友告诉我了袁乐回忆一文，讲了很多这方面的知识，看得我心直痒痒！最后忍不住照着文中讲的知识及法子做了后，别说还挺有用的。现将我知道的给大家说一下，每天一定要保证八小时以上的睡眠，打篮球、跳绳都是很好的项目，但切记不可运动过度。

Answer 2

有可能，我也想试试

Answer 3

以上内容转载的～～

Answer 4

可以的，但是要注意方式方法，跳绳的重点在于跳高，所以在跳绳的过程中不能一味追求快和数量，一定要跳高，一般来说离地面10公分以上是比较好的，还有就是不可过度运动，一般在20-30分钟就足够了。
长高小妙招，经常锻炼，有助于身高的生长！
1.每天早晚一杯牛奶（注意不要空腹喝牛奶）
2.每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质
3.每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳得越高越好，然后跳绳半小时，双腿跳和单腿跳轮流跳
4.跳完绳后休息十分钟
5.压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带
6.压完腿伸懒腰40次
7.早晨起床时，重复“5、6”的动作
8.每天晚上的睡眠时间不能少于7小时

Answer 5

想要跳绳长高，用对方法很重要。跳绳要跳的高，得距离地面十公分以上，并且心率要达到120；最好每次坚持20分钟以上。
同时要注意以下事项：
首先，要穿戴好合身的衣服和舒适的鞋子，运动前做好充分地热身准备。
其次，要选择木质地板的室内场所或者软硬适度的草坪和泥土地，避免粉尘多、地面凹凸不平的场所跳绳，防止损伤膝关节，引起脑震荡。
最后，运动量要适当，不能为了追求效果就一整天都在跳绳；刚开始练习时，要根据自身的情况循序递进。