Question

生活里养成哪些习惯对养胃很有帮助？

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Answer 1

自己感觉，养胃的关键就是液体！

1，每次吃饭前，自己都会喝口汤，或者喝口粥；

毕竟饭前一口汤，肠胃不受伤。

2，平时吃辛辣的食物时，自己都会提前和牛奶；

牛奶先到胃中，可以形成保护膜，保护肠胃。

3，晚饭以清淡为主；

晚饭后一般不会有太多的运动，清淡饮食可以保护肠胃。

Answer 2

首先要养成良好的饮食和生活习惯，一日三餐要定时定量，使胃的活动有规律。平时吃一些易消化，富营养，多纤维的食物，餐前喝点开胃汤。少吃脂肪过高的食物和刺激性食物，比如辣椒，洋葱等等，他们不利于胃黏膜的恢复。多吃高蛋白食物及高维生素食物，保证身体各种营养素的补充。吃饭的时候要细嚼慢咽，能够减轻胃部消化的负担；保持乐观的情绪有一个乐观的情绪，也会影响肠胃，让自己的肠胃越来越健康。

Answer 3

我们要饮食清淡，尽量做到低盐少调料，并且我们还要忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。同时，我们还要远离烟酒浓茶浓咖啡，因为烟酒浓茶咖啡都对消化道都有很大的刺激性，会损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，更严重还会出现出血、糜烂，所以一定要引起重视。因此，我们要养成一个好的生活习惯，对我们的身体也大有好处。

Answer 4

1，早睡早起，养成锻炼的习惯。
2，早中晚三餐一定要记得吃饭，哪怕是没有时间也要补充一点食品，少吃辛辣食品，少吃垃圾食品。
3，不抽烟不喝酒不熬夜。
4，喝什么都没有喝白开水比较好，最好是热水。

Answer 5

每天早上起来的时候，喝一口水分7次咽下去，对你的肠胃很有好处，可以清理你昨天晚上没有办法清理掉的那些不干净的东西，留在肠胃内壁上的肮脏的玩意儿，让他清理到肠道里面去。