Question

怎样快速减掉肚子和腿上的肉

Answer 1

减肚子
我推荐两点：1、每天晚上睡觉前做仰卧起坐100个.
2、就是每天下午4点到6点摇呼啦圈半个钟头到一个钟头
这样很有效的
但要坚持
试试吧
不想这么麻烦的话
每天坚持跳绳半个钟头到一个钟头
这是减全身的
很有效的哦！
但还要定量吃饭
多吃蔬菜水果
这样才会减得更快一点！

Answer 2

1坐在凳子上一定要坐直
2睡觉时，要多多的揉揉肚子上的肉
3吃东西不要吃太多【特别是晚上】要少吃，但是不能不吃