Question

高个子怎么提高运球技巧

我现在上高中，虽然个子是班里面最高的但还是想打后卫这种突破、运球之类的位置，我181cm左右，运球技术不是很好，抢篮板习惯单手拍掉，到底怎么提高运球技巧？

Answer 1

运球包含很多内容，个子高的人由于重心高，所以往往运球是弱项
首先要练的就是降低自己的重心，武术中的马步就是很好的辅助练习。
然后练习自己的手感，比如在练习原地运球和胯下运球时，眼睛看前方，靠自己的手感来控制篮球的方向，也练习了自己的预判能力。
再就是按照原地向前、向后运球，跑动中运球，急停运球，有人防守运球等由易到难来进行练习。尤其需要慢慢的来纠正自己的不正规动作。最好找个陪练，经常一对一的进行攻防练习，这样能更快的提高自己的实战能力。

Answer 2

熟能生巧，天天拍球

Answer 3

运球包括，基础手脚身球的协调性，技术是对球性手感的掌握，速度和假动作是最后突破的要点。根据这些用心体会

Answer 4

好的运球要有好的球感：
1、多和篮球接触，做到球不离身。经常抱着球，用手指尖在球的表面弹触，抱球绕腰绕头等，熟悉球的每个部位。当它成为你密不可缺的伙伴时，你们的默契程度就会很大加强了。
2、高低运球变化。运球从高度上来说有三种，高运球（在胸部左右，一般用于发动快速进攻的时候），中运球（在胯部位置，一般用于慢速移动状态），低运球（低于膝盖，一般用于突破）。熟练掌握好这三种运球是基础，更要能够熟练转化三种方法。
3、左右运球。只有一只手能够熟练运球是不够的，只有左右手都能够熟练运球，你才能操控篮球，玩篮球。
4、胯下运球。单侧胯下运球，双侧胯下连运，这些都是很重要的。胯下运球经常用于变向突破，因为胯下动作比较隐蔽，对手一般都很难看清。
5、背后运球。可以练习蹲坐球（即蹲坐姿势，在臀部以下的地方运球）然后慢慢站立起来，逐渐练习到站姿背后运球。
6.单手变向运球。一只手做护球动作，另一只手进行变向运球动作。注意几点，刚开始练习的时候可能会不适应，你可以看着球运，然后慢慢将头抬起来，目光平视正前方，假想你的对位球员，注视对方的眼睛。只有在不看球的情况下还能准确操控篮球，这才是真正的运球高手了。

希望能帮到你，望采纳并给予好评。