Question

怎样减掉大肚子？

Answer 1

找到原因之后就是对症下药，不管是皮下脂肪还是内脏脂肪，第一点就是要控制饮食，减少热量，第二去处内脏脂肪最好的方法就是有氧运动，如果时间允许也可以加入无氧训练，第三加强腹部肌肉，这个没有捷径，只能多练，第四

Answer 2

怎样减掉大肚子

概 述
自己胖不说，还有个大肚子，就和怀孕5个月一样，男生还好，女生不仅身材变形，还容易让人误会是个孕妇，这个心情郁闷呐，那么，怎样减掉大肚子？下面就介绍一些经验。

步骤/方法：
1乳酸菌饮品可是个好东西，可以清肠道还可以减脂肪，并且便秘的美眉喝这个还可以通便排毒。盐虽然是百味之首，但吃多了可不好，吃太咸容易导致身体出现积水现象，就会出现水肿，因此口味重的人要小心了。
2喝水是个大问题，每天要保证8杯水，记得是清水啊，如果体内水分不足，很容易导致出现便秘。建议每天早上起床后喝一杯温水，很容易排出宿便。另外运动也是很好的方法，减肥一定要运动，比如跳绳运动有很好的减肚子效果。
3按摩也是减肚子的好方法，按摩不仅对身体健康有益，而且可以消耗脂肪，如果是减肚子，建议以肚脐为中心按摩，左右交替，不过这种方法要坚持才能出效果。
注意事项：
除了上面介绍的方法外，良好的生活习惯，好的睡眠，以及健康的饮食对减肥都有好处。

Answer 3

少吃多动。

Answer 4

呼啦圈

Answer 5

瘦大肚腩最有效的方法