Question

如何运动才能提高免疫力？

Answer 1

经常游泳，游泳对自身免疫力的提高很有帮助。游泳可提高人体对冷的适应能力，可以刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。

Answer 2

如何运动才能提高免疫力？有很多运动都可以提高免疫力。就像每天走步慢跑。跳绳。仰卧起坐。俯卧撑。瑜伽，太极。打球。这些都属于有氧运动。都可能提高免疫力。

Answer 3

答：坚持从事慢跑、跳绳或者打乒乓球/羽毛球等运动，就可以提高人体的免疫力了！

Answer 4

要提高身体的免疫能力，可以在平常的时候多做一些有氧运动，通过加强体育锻炼和起到提升身体免疫力的作用。比较常见的有氧运动，包括慢跑练瑜伽或者是打太极拳，快走等一些运动都有利于提高身体的免疫能力。身体免疫力低下的人应该按时作息，少熬夜，经常吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体的维生素。

Answer 5

其实只要运动的话而且不要过量一般都能够提高免疫力的。比方说跑步呀，游泳啊！一些健身运动啊，骑单车。都能够提高免疫力的。