Question

减肥减不下去怎么办

Answer 1

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,ccc
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.

2.多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦

坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。MMkc

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法

Answer 2

减不下去主要有几个原因，一是人的阳气不足，气血淤积导致肥胖，这个需要运动起来才能瘦，不能光靠吃减肥药。二是吃的多，导致肥胖，这种需要节食，通过摄入量减少来减肥。三是很多人减肥不成功还是缺乏锻炼，加上工作生活压力大，内分泌失调，才形成肥胖。

Answer 3

百香叶茶减肥茶你可以试试看

追问

在哪里买啊？效果怎么样

追答

淘宝，坚持喝才有效，效果比较慢，不过没有副作用。

百香叶茶的比较好，材料配方都是透明的，不要买不透明的茶包，对身体不好。

追问

你有喝过吗

追答

是啊

追问

减了多少斤呢？我现在就在喝减肥茶感觉没效果

追答

是啊，喝过，每天喝坚持一个月，老公瘦了九斤，我才瘦六斤，可能每个人不一样

追问

哦，没反弹？淘宝网能搜到

吗？

追答

能吧，店名旺旺名都叫百香叶茶。就是真的了。

Answer 4

坚持

Answer 5

坚持就是胜利

追问

哎，喝着减肥茶没效果不想喝了

追答

别喝减肥茶嘛，感觉没啥用