我是女生,身高165,体重110,这样算胖吗,我怎样减肥啊
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你的体重约偏重，建议你保持在95至100斤左右最好了。
想减大腿，给你个建议，你试试：
运动减肥，你试试看，两个月能去20来斤肉肉。
早上7点起,按时吃早餐（一杯无糖豆浆、一个鸡蛋）以补充营养为主；中午吃按时吃饭（菜主要以清菜类如土豆丝、苦瓜、清炒西瓜皮等，主食可以用土豆粉、土豆代之），以吃饱为主,小睡半小时；晚上吃粥类食品(一天下来,按时就餐，不能吃零食),水想喝时就喝。
安排跑步大约3000M；游泳（以蛙泳与蝶泳为方）30分钟；每天选一种运动。
坚持两个月，你一定成功……
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