Question

如何让自己变得开心起来？

想要还得心情就要,避开那些让你不开心事情,反感得人物。

Answer 1

要让自己变得快乐起来需要做好以下几件事
1、每天睡满8小时
有一样东西，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。
2、别总纠结在过去的错误上
昨日之日不可留，今日之日多烦忧。不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中。活在当下，才不负年华不负己。
3、让自己每个月的阅读量都比上个月高
读书，是智慧的行为，而这种行为本身，却可以引领一个人走向更大的智慧。
把书作为生活的常态，是生命最美好的习惯。如果手头、桌头、床头，总有悦心的书陪伴，是一生的幸事。

Answer 2

如何让自己变得开心起来？
1. 分析压力
　　压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。
　　2. 保障睡眠和饮食
　　注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。
　　3. 做自己喜欢的事
　　每个人都不同，有的人喜欢唱歌，不开心时就可以叫上三五小伙伴去K歌，唱歌也是很好的发泄方式呢；有的人喜欢画画，画完一幅作品，那种满满的成就感足以让坏心情散去；按照自己的喜好，做些自己喜欢做的事情可以让自己开心起来。
　　4. 多看看外面的世界
　　心情不好就出去走走吧，外面的世界很精彩，和好朋友一起或家人自己选择喜欢的，到处走走驱散心中的阴霾。和亲朋好友聊聊天也很有效，能让自己开心起来。
　　5. 多运动
　　据说，进行消耗体力的运动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。抽出时间游泳或者健身都能释放“快乐荷尔蒙”。

Answer 3

1、每天微笑
世间最美的风景，就是你脸上的微笑，保持微笑，坚持每天微笑，你就会成为一个爱笑的人。
听说爱笑的人，运气都不会太差，坚持微笑，你的运气，一定会越来越好，你也会越活越开心。
2、自娱自乐
人生大部分时候，都是孤独的，我们要学会自娱自乐，自己和自己对话，哪怕胡说乱说，胡唱乱唱，像个疯子一样，也可以。
真的，有些时候，我就会对自己，说一些乱七八糟的东西，像个傻子一样，像个疯子一样，在自己的世界里疯狂。
束美丽的鲜花放在罐子里
3、听欢快的歌
歌，最能带动人的情绪，听忧伤的歌，容易让人想起伤心的过往，听欢快的歌，可以让自己浑身充满活力，身心舒畅。
人活着，不管开不开心，每天坚持听一首欢快的歌，你的心里就能感受到一些快乐，一些开心，因为欢快的歌，可以把快乐和开心，带进你的心里。

Answer 4

1、保持乐观积极，阳光健康的心态

没有什么大不了的事情，兵来将挡，水来土掩。天塌下来还有高个子顶着呢。对目前的状态，出现问题就努力解决问题，解决不了就努力适应。

生活中你可以见到。有些人总是开心的，有些人总是忧心忡忡的。有个小故事很能说明问题，一对姐妹去玫瑰园里玩，姐姐很高兴，说，这里真好，每颗刺上都开着花。妹妹却很不开心，说，这里一点都不好，每朵花上都有刺。

同样是玫瑰，如果你能看到刺上的花，那你肯定是开心的。如果你只看到花上的刺，你当然总是开心不起来。这个世界上不存在完美无缺的事物，花如此，人亦如是。你心里有什么，眼里就看到什么，心态决定一切。

2、活在当下

不要想太多，不要太杞人忧天，珍惜现在的每一天就好。未来都是由无数个现在组成的，重要的是活在当下。村上春树说：“不必太优虑于现在，也不必太担心未来，人生没有无用的经历，当你经历过一些事情之后，眼前的风景已经和从前不一样了。”

3、多培养一些兴趣爱好，做自己喜欢的事

人在做自己感兴趣的事时，心情都会变好。如果你对什么都不感兴趣，没有任何爱好，每天只知道工作，你当然很容易不开心。一旦工作上出现不如意，你很难排解。但是如果你兴趣广泛，你可以出去旅游，或者在家里养养花草，出去钓钓鱼，爬爬山，或者看看书，散散步，如果这些都是你喜欢的事。那么做这些事时，你肯定是开心的。

4、和家人多培养感情

如果你爱你的家人，你跟他（她）们在一起，无论做什么，你都容易感到幸福开心。心情不好的时候，可以暂时放下烦恼，和家人一起去看看电影，一一起去郊游，一起散散步，谈谈心，跟你喜欢的人在一起，你自然慢慢就心情好了。

但是，你若是不爱你的家人，你看到他（她）们就烦，你当然不愿跟他（她）们在一起。但是一家人又免不了总是要碰面，你可能时刻都会心情不好。所以跟家人建立良好的互动，培养感情很重要，所谓“家和万事兴”，跟家人关系好了，你做什么都顺心，你的事业也更顺利，更容易有幸福感。

5、放大你的格局，养成成熟豁达的人生态度

如果你能以欣赏和包容的角度看这个世界，你就不会有那么多烦恼。成熟的人没有那么多看不惯。大千世界，无奇不有。人上一百，形形色色，世界因多样而精彩。欣赏这个世界的精彩，同时包容别人跟你的不一样，你就不会总是不开心。养成豁达的心态，不要小心眼，不要斤斤计较，就会少很多烦恼。

6、努力从各方面提升自己

有时候，你之所以焦虑，是因为不自信，你时刻处在一种不安全感的包围中。无论是事业还是家庭，那么，你应该认真思考，究竟是你哪方面欠缺导致你缺乏安全感？缺什么你就补什么，并且知行合一，要付诸行动，一旦你忙起来了，你会感到很充实。一来你没时间忧虑，二来补了那份欠缺，你也没了忧虑的源头了。

综上，你总是不开心，主要源于不良心态。心态好了，再辅以行动，人生中即使遇到困难，也可迎刃而解。“你凝视深渊，深渊也会凝视你”，你笑对人生，人生也会对你笑脸相迎。

Answer 5

我觉得，一个人要开心的活着，也不是那么难，只需做一些能让自己开心的小事，养成好的习惯，慢慢地，你就会越活越开心，甚至能够开心过好每一天。
1、每天微笑
世间最美的风景，就是你脸上的微笑，保持微笑，坚持每天微笑，你就会成为一个爱笑的人。
听说爱笑的人，运气都不会太差，坚持微笑，你的运气，一定会越来越好，你也会越活越开心。
2、自娱自乐
人生大部分时候，都是孤独的，我们要学会自娱自乐，自己和自己对话，哪怕胡说乱说，胡唱乱唱，像个疯子一样，也可以。
3、听欢快的歌

歌，最能带动人的情绪，听忧伤的歌，容易让人想起伤心的过往，听欢快的歌，可以让自己浑身充满活力，身心舒畅。

人活着，不管开不开心，每天坚持听一首欢快的歌，你的心里就能感受到一些快乐，一些开心，因为欢快的歌，可以把快乐和开心，带进你的心里。

4、看一则笑话

笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，人活着，就要多笑一笑。坚持每天看一则笑话，让自己笑一笑，生活更开心，人生更美好。

不开心的时候，多看看笑话，看着看着，就不会那么难过了；开心的时候，也看看笑话，看着看着，就哈哈大笑了。
5、独处静心

尘世喧嚣，人心浮躁，我们要努力让自己的心静下来，心静了，才不会被那些纷纷扰扰所干扰，才能让心安定下来。

每天给自己腾出点时间和空间，一个人独处，冥想，静心，让心回归自然，找到自己，从心而活。

6、读书学习

有人说，读了那么多书，究竟有什么用？我觉得，读书可以洗涤人的内心，就像竹篮打水一样，看似一场空，但竹篮，却变得越来越干净了。

读书学习，可以不断净化心灵，升华灵魂，让你活出生活的高度，人生的广度，以及生命的厚度。
7、朗读练习

听说，一个人越是自卑，只要在公共场合敢于演讲，不怕丢脸，放得下面子，就能克服自卑，变得自信，我相信，这一定是真的。

所以，在平时，我们完全可以通过朗读练习，来提升自己的自信，哪怕对着空气也行。我相信，只要坚持朗读练习，你一定会变得很自信。

8、每天运动

生命在于运动，适度的运动，不仅可以排汗，还可以疏散心中不良的情绪。坚持每天运动，你会发现，你身体和心理内的毒素，都在不断地清除。

运动，可以让我们的身心更健康，让我们的情绪变得更好，坚持每天运动，开心也会越来越多。
一个人，只要坚持以上八件事，他就能给自己创造开心，带来快乐，开心快乐地过好每一天。