Question

体育和生理的关系

Answer 1

体育和生理之间存在着密切的关系。
首先，体育锻炼对身体骨骼的影响表现在，它能够促进人体骨骼的生长，使骨变得更加粗壮和坚固，同时提高骨的承受能力。这有助于预防骨折和减少骨质疏松症的发生。
其次，体育锻炼可以增强肌肉的力量和耐力，使肌肉更加发达和有力。同时，锻炼还可以改善关节的灵活性，减少各种外伤和关节方面的损伤。
此外，体育锻炼对循环系统的影响也非常显著。锻炼能够使心脏变得更强壮，提高心脏的收缩力和搏出量，从而增加血液循环。同时，锻炼还可以提高血液中的含氧量，使身体能够更有效地利用氧气。
此外，体育锻炼还可以促进呼吸系统的健康。锻炼能够使肺部得到充分的锻炼，增加肺活量，使呼吸变得更深、更慢、更有力，同时减少呼吸系统的疾病。
最后，体育锻炼对神经系统的影响也不容忽视。锻炼能够促进大脑的发育和健康，提高身体的感知能力和反应速度，同时还可以缓解压力和焦虑，提高身体的自信心和心理素质。
因此，可以说体育和生理之间是相互关联、相互影响的。体育锻炼不仅能够改善身体的健康状况，同时也能够促进心理的健康发展。

Answer 2

运动生理学研究人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化，研究人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律，探讨人体运动能力发展和完善的生理学机理，论证并确立各种科学的训练制度和训练方法。

Answer 3

运动，特别是力量训练/抗阻训练对肌肉有以下三个方面的影响：

1. 运动对骨骼肌肌力的提高有明显促进作用

2.运动对增龄骨骼肌萎缩（即老年后肌肉萎缩）有明显的延缓作用。

3.运动可提高肌纤维蛋白的基因表达水平，增加肌纤维蛋白的合成能力。

北京体育大学和中国国家体育总局有研究者拿成年组（2月龄）和老年组（20月龄）的小白鼠做过实验。将2月龄成年小鼠分组，成年鼠对照组(18只)，成年鼠运动组(17只)。将20月龄老龄鼠随机分为两组：老龄鼠对照组(15只)，老龄鼠运动组( 2 1只)。运动组每天游泳1小时，每周6天。12周后发现，运动后增龄骨骼肌快肌纤维横截面积增加，老龄运动组快肌肌纤维横截面积大于老龄对照组，且具有显著性差异(P <001)。运动后成年鼠快肌肌纤维横截面积增加，成年对照组快肌肌纤维横截面积与成年运动组相比具有显著性差异（P <001)。最后的结论是：运动可提高肌纤维蛋白的基因表达水平，来增加肌纤维的蛋白合成能力，增大CAS，从而减轻机体增龄或衰老后肌肉的萎缩程度。（