女生怎么能变漂亮,有气质?
在现在这个社会,女生变漂亮很容易。可以通过化妆、穿衣打扮来增加漂亮值。有条件的,可以去做整形美容。“三分长相,七分打扮”。普通人一打扮,秒变美女。
漂亮是表面的,气质是内在的。女生有气质,不是天生的,需要通过后天的修炼。象女星陈数,天鹅颈,一字肩,挺拔的姿态,处处透着高级感。虽40+,总让人看着舒服,有韵味,这就是气质。气质是如何修炼的呢?
一、举止仪态
行为举止,落落大方,仪态挺拔,双肩打开,抬头挺胸收腹,站立时全身肌肉用力,做到核心肌肉群发力,让整个身体向上延伸。
可从以下几方面修炼仪态:
靠墙站是空姐和模特训练的日常训练动作,后脑勺、肩胛骨、屁股、小腿肚、脚后跟贴墙站立,身体绷直,眼睛平视前方,每天站立半个小时。尽量要做到“标准”哦!
2、双手后抬
双手在身后合十,抬起,拉伸肩部和胸部肌肉,每天练习。
3、走路铿锵
走路时大腿发力,不要软绵绵的,小腿绷直,脚后跟先着地。
每天坚持训练,半年后肯定有惊喜发现。
二、自信从容
复旦大学女教授陈果谈自信:“我自风情万种,与世无争”。
在不干扰、不给别人带来麻烦的情况下,不必在意别人的看法。活成你自己,当你活成你自己的时候,你才会浑身散发着一种深深的自信,散发出一种自由。
从容优雅。言行自如便是一种优雅,你的一举手,一投足,透出一种深深的自信,洋溢着一种深深的自由。
三、多读书
腹有诗书气自华。
读书真的是提升气质,充实自己的好方法。比如董卿,饱读诗书,浑身透露着一种独特的魅力。
你也可以通过听音乐、品茶等提升自己的内涵,跟朋友一起讨论文学,你的气质就会慢慢提升起来。
四、多经历
多经历,你的心胸、阅历、见识就会丰富起来,你将会变得越来越有魅力。
经过时间和经历的洗礼,多经历,不管是磨难还是顺境,都会给我们增加一份淡定从容。
能做到这些,你也将会越来越好,越来越有气质!
既然我们不能决定自己的长相,至少气质是我们能自己掌握的!赶紧行动起来吧!