Question

减肥高手进！！！怎样一个星期快速瘦8斤？特别急！高分加的，谢谢

Answer 1

这是不科学的，就算是你不吃饭一周减了八斤，减的也不全是脂肪，肯定会反弹。减肥要循序渐进，运动加少吃，每天快走一小时，一月后肯定有效果。

Answer 2

你可以去健身房去锻炼一下！只要坚持天天练！跑跑步！练练！不但长肌肉而且还减肥！我以前都是这样的！现在身高：185 体重：80公斤！如果快速降体重你会感觉不适应！一个星期减8斤，除非那种运动员！打比赛的时候会降体重！

Answer 3

如果你能严格执行，是很有希望的！推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！

Answer 4

有条件去美容院，高级点的。用减肥仪，一次下来就瘦4斤左右

Answer 5

我倒是有个方法，自己亲身试验，瘦的很快。但是不知道对于你如何。这个方法不建议短期多次使用。早上：一个苹果最好大点，或者喝一盒奶，或者别的水果，中午：一个苹果（或者别的水果）加根火腿(有条件的可以吃鸡肉或者鱼肉），晚上：奶或者蔬菜或者水果。我每天还慢跑20圈。很难坚持，是同学的鼓励。半个多月十来斤瘦了。记住三天内一定吃次饭少量。这个法子很偏激。希望采纳。