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上火了吃什么好？红薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。
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要多喝水和蔬果~不然冲冲星群夏桑菊类的凉茶喝喝，可以帮助降火，清热解毒~
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平时多吃多吃蔬菜，少喝冷饮，早睡早起
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红薯 核桃仁 银耳 桂圆 莲子
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