Question

想知道怎么快速补锌？

Answer 1

补锌最好通过食补来达到要求，天然春局的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物，平时可以多吃一些。扒袭让禅带

Answer 2

1. 补锌可以服用锌剂是最快的方法，普通锌剂对肠胃刺激大宏雹，腥味也比较重，服用后会出现恶心呕吐、牙齿染黑、便秘等。

2. 建议补锌时服用新稀宝牌锌硒宝片，补锌温和无刺激，口感好吸收快，一般补充一个月后缺锌的症状会好转，锌指数恢复正常后再坚持继续服用1到2月来贮存体内的锌元素达到正常水平。

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扩展资料：

1. 锌的食物来源：贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷类。

2. 缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没戚绝兆有症状时，平时多注意饮食就可以了。

3. 第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片：以蛋白锌为代表。

4. 蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相高租当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%A1%A5%E9%94%8C"target="_blank"title="补锌_百度百科">补锌_百度百科

Answer 3

吃葡萄糖酸锌口服液可以快速补锌罩斗。 锌是人体必需的铅闷扒微量元素。要达到快速补充的效果，可以进行食补和药补。食补是进行平时多吃锌元素含量丰富的食物，比如动物的肝脏、瘦肉、鱼肉、虾类、果蔬和鸡蛋，增加体内的锌元素含量。另外，还可以进行葡萄糖酸锌口槐昌服液的补充。对于儿童要注意避免偏食，注意饮食均衡。如果发现有口腔溃疡、厌食症，要适当的进行补锌药物的口服，比如葡萄糖酸锌口服液的口服。除了锌元素以外，还要注意补充钙、铁等元素。

Answer 4

康爸爸可以帮助你快速补锌，在孕前三个月的时候开始吃比较好。

Answer 5

补锌可以服用锌剂是最快的方法，普通锌剂对肠胃刺激大，腥味也比较重，服用后会出现恶心呕吐、牙齿染黑、便誉野秘等，建议补锌时服用新稀宝牌锌硒宝片，补锌温和无刺激，口感好吸收快，一庆渣喊般补充一个月后梁判缺锌的症状会好转，锌指数恢复正常后再坚持继续服用1到2月来贮存体内的锌元素达到正常水平。此外，注意改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，多食含锌较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品、豆制品及多种新鲜果蔬。