Question

日常在日常生活中哪些用品可以当做健身器材？

Answer 1

第一种就是利用喝过后的中瓶装的农夫山泉矿泉水，那么你买了这两瓶水并且把它喝完然后在装满水就可以替代哑铃了，因为哑铃主要是用来锻炼手臂上的肌肉，那么你在装满了两瓶的水过后，用来举重或者是甩臂，那达到的效果都是一样的，如果你要增加重量的话，建议可以使用大瓶装的，矿泉水瓶之类的，其实还是挺有效果的。
第二个物品就是袋子，这个袋子就比如说自己缝的，如同沙袋一样，在里面装满了沙子或者是一些比较重的物品，用来举重啊之类的也是不错的，而且你不一定就是用举重器，如果你的袋子足够的牢固的话，你可以在里面装上，还有重量的石头也是可以的。
其实我们很多智慧都是来源于生活，生活会给我们带来意想不到的惊喜，所以说主要还是多动脑筋想一想总会有解决的办法的，方法总比困难多。

Answer 2

b 健身收获的东西太多了，好的身材，精神，力量等等

s 当初我就是很胖才开始接触健身的

y 首先我制定了计划，先控制自己的食量，不吃高热量食物

0 其次就开始运动，燃脂消耗，运动要控制好呼吸频率

0 多喝水，可以提高新陈代谢

9 每日三餐按时吃，可以高蛋白，但不可以高热量

6 相信我，健身收获的东西太多了，可以+卫交流