Question

注意力如何培养？

Answer 1

不善于转移注意力是注意力不集中的主要原因。面对注意力不集中的同学，我认为可以从以下4点来提高注意力：
1休息好。研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。
2做好计划。计划时要给自己留有休息时间，注意劳逸结合。
3冥想有助于提高注意力。
4选择环境。一般安静的环境更有利于工作学习。记得在读初三时，我的注意力时常很差，写作文总是走神，我的学习成绩都很不好。后来我在百度上找到了一个可以让我提高智力的(特斯拉大脑开发训练)，看完之后，我的处境才得到改良。激发我的潜能，我各科的学习成绩都开始提升。这些体会也许能帮到你，愿你能心想事成，祝你好运。

Answer 2

　　(1)提高参加活动(工作或学习)在自觉性，明确活动的目的和任务
　　如果一个人对自己所从事的活动的具体目的与任务有明确的了解和认识，那么，他就一定能够把注意力提高到一个水平，从而使自己专心致志、聚精会神地从事这一活动。
　　(2)清除头脑中分散注意力、产生压力的想法
　　如果你在工作中遇到什么解决不了的问题，不妨先清除头脑中分散注意力、产生压力的想法，把注意力集中于一些平静和赋予能力的工作上，清晰地思考，方便专心解决必须解决的问题。
　　(3)一次只专心做一件事
　　当一个人一次只专心做一件事，并且全身心地投入，希望能够成功，这样就不会从心理上感受到精疲力竭。就像边看电视边做作业一样，在做作业的同时看电视，越看越想看，最后把作业一丢，第二天还得慢慢写。如果把电视关了，安安心心地写作业，就不会因为干扰而分心。
　　(4)养成深入思考的习惯
　　一个人做一件事要是肯开动脑筋、积极的思考，那么他就会被这件事所吸引，从而使自己沉淀于这件事之中。反之，一个人要是学不付出、懒于思考，那么他在做一件事的时候，就会无法迫使自己的注意力集中，从而放弃。因此，我们为了保持最近你高度集中的状态，就必须学会养成深入思考的习惯。
　　(5)增强兴趣、激发情感
　　如果你想做一件事，就必须要对这件事有兴趣，并且能够全身心地投入到其中，这样才能使自己的注意力达到最高的层次。兴趣和情感的关系非常密切，光有兴趣而没有情感的话，是不可能做好一件事的。
　　(6)保持身体健康，使自己有足够的活力和精力去做一件事
　　我们都知道，身体健康对于我们来说是多么重要，不管你做什么职业，没有一个好的身体，是不可能做到最后的，更别说专心做好某一件事了。
　　还有很多提高注意力的方法，只要你想，就没有办不到的事情。

Answer 3

如何培养孩子的注意力

Answer 4

提高注意力可以从以下几点入手：
1. 明确自己的目标；
2. 创造一个不让自己分心的环境；
3. 建立仪式感，形成习惯；
4. 给自己一个5分钟起步时间；
5. 调成单任务工作模式，一次只做一件事；
6. 细化分解你的任务，限定时间界限；
7. 及时奖惩；
8. 坚持练习。

Answer 5