Question

张朝阳称自己每天只睡4小时，睡得太少有何危害？

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Answer 1

张朝阳在接受采访的时候说，他每天最多只睡四个小时，而且已经有两年的时间了，睡得太少，对于身体是有危害的，比如以下这些：1、身体的抵抗力会出现明显的下降，睡的太少，身体就没有办法正常的工作也会变得很疲劳，抵抗力就会开始下降，很容易引发各种疾病，比如像爱感冒，经常发烧，或者还会增加一些危险的疾病，比如高血压，心脏出现衰弱，或者是心律不齐以及中风的。2、大脑的记忆力会开始出现减退，因为睡眠质量过少会降低人的注意力，还有警惕以及专注能力，这样就会影响到我们平时的工作或者是学习。所以想要记忆力好，睡眠时非常关键的。3、会提早的衰老，我们的身体是需要新陈代谢的，如果睡得太少，会让身体的机能出现失调，会导致皮肤出现暗黄、脱皮、干燥、皱纹。所以，容易导致过早的老化，因此保证睡眠很重要。4、大脑会快速的老化，每天睡觉如果低于五个小时以下的话，那么大脑会衰老的速度变得很快，大脑的功能衰退就会引发各种疾病的发生。5、如果经常睡眠少，很有可能会患上抑郁症。正常人患上抑郁症的概率是在27%，而晚上睡眠过少的人，患病的概率就会增加到53%。除了以上这些以外，如果睡眠过少，导致身体内分泌出现紊乱，这个时候体内就会堆积过多的脂肪，所以在生活当中我们就要注意一定要保持充足的睡眠，一般成人睡眠时间是七到九个小时，不要低于五个小时以下，以免给身体带来不好的影响。只有得到充分的休息，身体的各项器官才会很好的修复，这样他才能在身体里面正常的运作。

Answer 2

首先就是面容上的不同，熬夜让面容变得更加沧桑，其次就是身体健康，熬夜会让内分泌失调，还有就是精神上的压力，熬夜会让人的精神变得更加疲惫。

Answer 3

睡得太少，其实会影响身体的发育，而且也会让肝脏受到损伤，皮肤也会变得不好

Answer 4

睡得太少的危害，就是让身体得各个器官承担过多的压力，不利于身体健康。

Answer 5

睡得少，会影响皮肤，身体免疫力会变差，出现各种疾病的概率也会增加。