锻炼口才最有效的方法
1、多阅读
阅读书籍一方面可以帮助你了解更多知识道理，帮你了解更多聊天素材，下次和别人交流的时候能有话可说，还能拿书中有趣的案例和大家分享。
2、可以提前打好草稿
比如第二天要开会，每个人都要做工作总结，或者谈谈自己对工作的看法，亦或是第二天你要去相亲，这种情况下你临场脑袋会一片空白，不知道要说些什么，那么就可以把想说的话提前写下来，打个草稿，然后多读几遍，背下来也行，目的就是在临场的时候不会慌乱，心里有个底。
3、说清楚
在和别人说话的时候，你可以嘴笨，可以不说什么大道理，但你想要表达什么一定要说清楚，条理要清晰，让别人一听就知道你说的什么意思，一是一，二是二，不会把一二三混在一起掺和着，没有条理的说，别人听不明白肯定就不想听了。
4、说话语速要慢
语速太快你舌头容易打结，说错话，脑回路跟不上嘴速，很难把一件事说清楚，说得太快，别人都听不清你在说什么，而且给人一种着急的感觉，很不好，所以一定要慢慢说话，咬字清楚，别人听得清楚明白，你也能在说话的期间，想好下一句说什么，别人听起来舒服，还能给你加分，觉得你遇事沉稳，从容不迫。
5、每天对着镜子练习
我们在和别人交流的时候，别人关注的除了你的言语表达，还有你的肢体动作与表情，如果你在叙述一件事情的时候表现出轻蔑或者无所谓，让旁人感到不舒服的表情，眼神也露出不善，或者肢体语言太夸张，这些都会败坏好感，所以一定要自己观察状态，加以训练，才会达到更好的交流效果。
练听力：练说必练听。听好是说好的前提。上帝给用户两个耳朵一张嘴，少说多听。口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。话不在多，精辟就行。
练心理：良好的口才需要良好的心理素质。很多时候，我们自己一个人准备时，感觉能讲得挺好，但为什么一站在公众前，就讲得那么的不尽如人意，往往是上去讲前信心百倍，讲完后懊悔万分。其实这是一个能在公众前的心理素质还不够强，所以会紧张，讲不好。
扩展资料：
注意事项：
如果条件允许，利用摄像机对朗诵进行拍摄，然后反复观摩总结，研究哪儿停顿了，哪儿表情不自然，哪儿手势没到位，在反复的自我点评中找出缺点不足然后改正，口才自然能够稳步提高。台上的自我感觉和以观众的视角观看自己的讲话，效果是完全不一样的。
模仿是人类与生俱来的本能和能力，这是人类学习的一个很重要的过程。同样我们我们也可以通过模仿来锻炼口才，向口才好的人士模仿学习，利用现成的优秀范例来弥补自身的不足，这样自己的口才可以得到快速的提高。
参考资料来源：百度百科-口才训练
教你30天口才训练的计划
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天
心态训练
1.自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）
2.想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）
3.至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）
实战锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）
口才
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）
1.每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）
2.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）
3.每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）
4.每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）
5.注意讲话时的一些技巧。（10分）
A.讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B.勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C.当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D.如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E.紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次
农村姑娘锻炼口才的8种方法，科学有效，送给内向嘴笨的你
