如何补精养肾？选择多吃什么食物好？要做哪些准备才可以呢？
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男人备孕适当补锌 ，吃点贝类还有坚果。多吃些妥金，每天2次，每次1袋，取1袋本品加入180ml温开水冲饮，平时食物甲鱼，栗子，鸽蛋，这些来进行食物。平时多参加体育活动
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