Question

14岁如何长高

我是一名男生，14岁，才171cm，我想长到180cm，请问有什么办法么？

Answer 1

14岁青少年怎样长高

长高是有技巧的，我上次见到一个长高9cm的朋友分享的经历，很真实，也很有帮助，叫 谷允儿的成功长高之路 搜 下就能看到了。

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

是否可以解决您的问题？

Answer 2

多喝牛奶 吃钙片 多吃蔬菜水果 多运动 坚持每天长高应该没问题 14岁是正在长高的年龄 别心急 一般男生现在个子不高以后都会猛蹿

Answer 3

多吃水果，多做引体向上的运动，比如说像越野跑，拉韧带什么的多锻炼。一个暑假应该会长一些，但毕竟才14，长到180应该要些时间，别心急就行了。

Answer 4

打篮球可以长高哦