一看书就 犯困，，怎么办。
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睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳的情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强支持，多次反复以后学习与睡觉这两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。
当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对学习反感而形成这种抑制性条件反射。比如因为看书得到了某种厌恶的感受，多次反复之后，看书的兴奋受到抑制，而这种抑制可能又与睡眠之间产生联系，所以也是一看书就犯困的原因之一。
当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对学习反感而形成这种抑制性条件反射。比如因为看书得到了某种厌恶的感受，多次反复之后，看书的兴奋受到抑制，而这种抑制可能又与睡眠之间产生联系，所以也是一看书就犯困的原因之一。
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还有看书 头疼，
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额，主要是你对看书没兴趣，可以培养一下兴趣，如果真头疼的话，就停下来休息一下，不要太勉强自己
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先强制自己看5分钟，然后闭眼睡觉，醒来后看10分钟，休息，不断的增加不断重复，你就习惯了
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呵呵 一睡就会是半个小时
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那也总比一点都看不进去好，后面看的时间长了，休息的也就短了
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给自己定个目标，有动力就会好一些了吧
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嗯嗯 行不行呀
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因人而异吧，但我相信只要是你主观上想学习就一定会有效果……嗯嗯
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