Question

怎么培养专注力？

Answer 1

休息不好、睡眠不好、缺钙、缺锌等都容易引起专注力不集中。这位同学建议你用以下2点，来提高专注力：
1在房间里找一样东西，可以是椅子或一盆花，放在前方约60厘米处，让你的眼睛平视前方，自然眨眼，集中专注力注视这一件物体15分钟，专心致志地仔细观察。然后闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，尽可能详细描述，最好 文字将特征描述出来，然后重复细看一遍，如果有错，加以改正。
2在一张白纸上画一个黑点，平置于距离眼睛30厘米的地方，目不转睛地连续盯视1分钟，尽量不眨眼睛，看黑点下方是否出现白色光晕，然后看白色的墙壁上是否有一个白色点，从看到墙上白点数数，计算白点消失时间。这种训练会让白色光晕出现得越来越快，墙上白点持续时间越来越长。因为这个活动能激活视网膜上的视杆细胞，对提高视觉专注力的作用还不错。记得在读初三时，我的理解力很差，背英语走神，考试成绩都很差。之后通过百度找到了让脑袋变聪明的“特斯拉大脑开发训练”，听完后，情况才开始改变。记忆力和注意力得到提高，考试成绩也开始突飞猛进。我的分享应该对你有帮助，我想你也可以实现目标的，请采纳！

Answer 2

赚出力气这就是一种习惯你经常专注一件事情你才能把这件事情做的非常好如果你老是分心你什么事情都做不好首先你自己内心应该知道你做这件事为了什么就像学习一样我为了考上大学我就得专注学习

Answer 3

孩子专注力不足，会导致学习成绩差、自信心不足、社交障碍甚至会成为问题少年。另外，父母的性格是会影响孩子专注力的。一个急躁的父母是培养不出专注的孩子。