Question

要预防肾结石，请问在日常的饮食中要注意哪些？

要预防肾结石，请问在日常的饮食中要注意哪些？

Answer 1

健康指导：建议：第一、在日常的饮食中，要注意喝足量的开水，每天至少喝6杯水（一次性纸杯的量约200毫升）。第二、吃些富含钙的食物，据试验证明，日常膳食中的含钙量越丰富，得肾结石的风险就越低，平日里鲜牛奶、黑芝麻，绿叶蔬菜都是富含钙的食物。第三、补充足够的钾和镁，吃些菠菜、香蕉，绿叶蔬菜都是不错的食材。第四、避免多喝甜饮料。第五、避免高蛋白饮食，做到以上五点则可以有效降低中年男性肾结石的风险。