Question

有什么办法可以瘦腿

不晓得有什么样的产品或者是方法可以瘦腿 我的腿很粗 但是感觉肉松松的 想去跑跑步 不晓得会不会更粗 有没有什么简单的方法 或者是产品 可以改善下呢
看人家模特的腿细的哦 我自己的这么粗 裙子也不敢穿

Answer 1

坚持慢跑,很管用的,而且不止瘦腿.还有一种:微坐床檐上,双脚脚跟提起,脚尖着地,双膝加住枕头坚持三十秒,放松.再加,再放.反复二十次.健身教练教的,坚持一个月包你只瘦腿.我试过管用的,不过就是没坚持下来,很累的.三周我腿瘦了两厘米<皮尺量的啊>你就试试看吧``

Answer 2

一些女明星身上很瘦，唯独就是小腿粗，我带女明星减肥最先做的就是纠正她们的走路姿势，走路姿势对了，小腿就能越走越细，正确的走路姿势应该是后脚跟先着地，后脚跟离地的时候，大脚趾弯曲蹬地，如果你走路是脚尖先着地，你的腿会越走越粗。

Answer 3

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3—5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。

Answer 4

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

Answer 5

腿部塑形训练（一）