每天跳半个小时健美操一个月能瘦多少斤

 我来答 举报
juyosan
2014-06-11 · TA获得超过2217个赞
知道小有建树答主
回答量:364
采纳率:100%
帮助的人:224万
展开全部
有氧运动+健身+控制饮食 才能达到减肥的效果。

运动完后,要等一小时过后才能少量进食,否则会增重。。。

每天半小时的有氧的确可以达到燃烧脂肪的目的了。。。

接下来要做的是控制好你的饮食。。。

如果加上健身,强化肌肉强度抵抗肥胖爆出,会比较彻底!!

百度“肌肉网”开始健身吧!!!
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式