女生痛经怎么缓解?

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含蓄还纯美丶赤子3634
2020-08-17 · TA获得超过923个赞
知道答主
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如果为原发性痛经,要想缓解的话,可以做好保暖工作,尤其在经期注意避免接触冷水,适当增加衣物,做好身体保暖,可以用热水袋热敷小腹部,让子宫的温度升高。
同时,注意做好腹部按摩工作,先将两手搓热,自上而下按摩60-100次,再由左到右按摩60-100次,最后以打圈的方式按摩60-100次,刺进腹部血液循环,缓解痛经现象。饮食上也要多吃一些温经暖宫的食物,避免吃辛辣、生冷的食物。
但是,如果痛经很严重,则需要考虑继发性痛经,通常与子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等因素相关,需要到医院检查确诊,积极听从医生的安排。
乜莹0i2
2020-08-17 · TA获得超过129个赞
知道小有建树答主
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女性在经期痛经可以喝今巢暖淑茶,补气调血,使得气血双盈,是最有效缓解痛经的方式。
1、豆类食物
很多人都知道豆类对女性的身体特别好,有痛经的女性吃大豆是最佳选择,大豆属于高纤维的食物,能够有效的减轻子宫内充血症状,对减轻痛经很有帮助。
2、绿色蔬菜
不论有没有痛经我们都应该多吃绿色人的蔬菜,因为绿色蔬菜里面的钙、镁、钾可以起到减轻和预防痛经的作用,食物里面的矿物质能够让人感到放松,缓解情绪波动,让人心情愉悦。
3、补益身体的食物
女性在经期排出大量的经血,容易头晕头痛、面色苍白,甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血,因此,女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物,如:动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。
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情感咨询员
2020-08-17 · 专注感情困扰,感情咨询。
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女生痛经可以多喝温水多揉一下,肚子还有要注意休息,不要做重体力的活动。
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法飞兰8t

2020-08-17 · TA获得超过3980个赞
知道大有可为答主
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女生痛经怎么缓解?一定要心情舒畅。多喝大枣红糖水可以缓解疼痛。还可以在小肚子上放一个热水袋,这样非常的舒服。
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FF
高粉答主

2020-08-17 · 长期作战一线的数学老师
FF
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可以在肚脐上艾炙,也可以吃元胡止痛片。
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