Question

吃榴莲会不会长胖

Answer 1

榴莲果中常含的糖份及其发热量全是很高的，但是因为榴莲果营养元素非常丰富，因此 在平常是很火爆的新鲜水果，可是针对追求美丽的人而言，榴莲果尽管营养成分高，可是却非常少吃，其知原因便是椰子片分及其发热量很高，担忧吃完是会造成肥胖症的，肥胖症不但妨碍身心健康，还影响美观大方，因此 会挑选不吃榴莲。



吃一个榴莲果会胖几公斤?

因人而异。

一般一个尺寸适合的榴莲果净重在5—8斤上下，其肉的份量约为2斤上下，而100克榴莲果肉的热量为147卡路里，那麼1000克榴莲肉发热量在1470卡路里，除了一个人一天的基本发热量耗费，大概能够长胖1—2斤上下，但每一个人人体消化吸收水平不一样，有些人服用食材以后，胃肠吸收力较弱，吃再多也不会发胖，但吸收力不错，一天又不太活动的，那长几公斤也较为一切正常。

一块榴莲的热量等于几碗饭

约二碗半白米饭。

一块榴莲果的品质大概在200克上下，200克榴莲的热量为294卡路里，等于平常中等水平尺寸工作二碗半的米饭热量，因而吃榴莲的美女帅哥们要注意了，吃过一块榴莲果后要少用餐，控制胃口，以防发胖哦。



一天只吃榴莲会胖吗

看吃的量。

一个成人一天的基本发热量耗费大概在1200卡路里—1500卡路里上下，期内不包括额外的健身运动耗费，假如一天只吃榴莲，份量不超过一斤半得话，是不容易胖的，但若是吃的量比较多，那除非是是本身健身运动耗费发热量或胃肠吸收力较弱的人，不然会非常容易发胖哦。



榴莲果减肥瘦身能吃吗

能够少少的吃一两口。

尽管榴莲的热量高，糖份丰富多彩，但也并不是说吃完就一定会生胖，假如在减肥瘦身期内想吃榴莲的，能够小小吃一两口，不超过50克得话，少吃点别的的正餐或食材，一样能够导致热量缺口，不容易影响减肥瘦身。

Answer 2

Answer 3