Question

有什么快速的好方法可以减肥吗？拜托各位了 3Q

我现在平均每天只吃1~2顿 荤腥吃的很少，几天下来肚子就瘦了好多 ，不知道是否有效？ 另外请给我几种不同的减肥方法，谢谢

Answer 1

我的做法：每天早上6点起床，然后出去慢跑半小时，回来后做健身瑜伽1个小时，晚饭后出去快步走半小时，睡前健身瑜伽1小时；想减肥快，可以增加跳舞，健身操之类。还有哦，要少吃或者不吃油腻食品和含糖多的食品，晚上要少吃，吃点清淡的