Question

六年级运动会女子1500米跑步有什么技巧？ 的第一名大概要多少时间？

Answer 1

1500米属于长跑系列，要提高必须坚持天天练，最好在早上，刚开始练要慢慢跑，匀速前行，切忌忽快忽慢，三步一呼吸，五步一吐气，摆臂时要配合你跑步的速率，尤其到最后400米时，会感到精疲力尽，可以尝试用力摆臂，那么可以缓解疲劳，开跑200米可以冲一下，找一个好的位置，1000米要匀速前行，积蓄体力，最后300米要咬牙冲完。如果按照我说的做，大概需要2到3周时间。

Answer 2

每天练习最好是傍晚跑,早晨不太好,睡觉刚醒身体器官都还没有兴奋起来,空气也不好漂浮着微颗粒,跑前热热身可以喝些红牛或者葡萄糖巧克力,技巧就是体力分配了刚起跑加速跑看跑道跑几十米进入途中跑均速跑大概还有三百米左右就冲刺跑以最快的速度用光剩下的全部体力前脚掌落地

Answer 3

掌握节奏就是王道。16分钟吧，也许更快。

Answer 4

1500米跑步技巧主要是合理分配好体力，不要在一开始盲目冲名次，可以保持在中游位置。在最后一圈时才要发力冲刺。第一名的时间参考国内大赛的成绩没有意义，你也根本达不到那种水平，发挥自己最好水平跑就行了。

Answer 5

主要注重的是节奏感和体力的分配吧,应该要四分四十左右吧......