Question

年轻人如何健康饮食？

现在美味太多，各种各样的菜式，小吃...看得眼花缭乱，请问：倒底该吃哪些美食，才不会伤身体呢？（请具体推荐，最好是不易发胖的食品 (*^__^*) ）

Answer 1

看起来您不是想要节食，而是需要健康就好。下面有些你应该还是知道的，比如，无论铁板，油炸又或者各种烧烤，哪怕烤的是蔬菜之类都不利于健康，当然更不利于美眉减肥，实在坚持不住，还是建议水晶铁板吧，毕竟裸烤还有个卫生的问题。
主食之类的建议清淡，绿色蔬菜，粗粮，比如杂粮粥都是很好的。每天晚饭后一根玉米棒子既助消化又防止便秘。再说到麻辣等的重口味，其实麻辣因人而异，有的人还就一点都不受影响。这个就不多说。另外豆浆，白开水等都比各种乳饮料要好，楼主自己注意哦。

Answer 2

继续吃，体脂率长了，再吃上一个半月看看