空腹喝牛奶好不好?

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沐阳2019
高粉答主

2020-08-17 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道小有建树答主
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不好

1、空腹喝牛奶有碍消化

由于牛奶中的水份比例很大,空腹时喝牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化吸收。另一方面,空腹的时候肠蠕动非常快,牛奶非常快地通过胃和肠,并且停留时间很短。它的营养物质往往不能吸收,匆忙被冲入大肠。所以空腹喝牛奶是没有营养的。

2、空腹喝牛奶不利肠胃

很多人早餐都是牛奶和鸡蛋,他们在洗脸后直接喝牛奶。空腹喝牛奶会使胃的消化时间减少,牛奶的营养不会被胃吸收,甚至导致肠胃胀气。同时,过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀,营养不易被常委吸收,引起严重的消化不良和腹泻。因此,尽量在餐后将牛奶放入餐具,并在餐后喝,这有助于吸收和提高耐受性。

3、空腹喝牛奶会产生有害物质

如果你在空腹的时候喝牛奶,不仅牛奶会很快从胃中排出,而且高质量的蛋白质也会被身体作为热量消耗掉,因而不能起到整体蛋白质的作用。小肠中的一些氨基酸在排入大肠之前不能被吸收。在大肠中,这些蛋白质和氨基酸被分解并腐坏成有害物质,这增加了人体的负担。

笑笑科普
2020-09-10 · 科普日常生活百态,用科学的眼光看世界
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笑笑科普
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牛奶是补充营养的最佳选择之一,但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯,那么早上空腹可以喝牛奶吗?

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爱开箱
2020-08-30 · 达人开好物
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爱开箱
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空腹喝牛奶到底好不好?会对身体造成什么伤害?视频里找答案吧

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小敏聊情感故事
高粉答主

2020-10-20 · 心理咨询师,韦培敏、情感领域创作者
小敏聊情感故事
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不管是早上还是其它的时间,不建议空腹去喝牛奶,这样对肠胃不容易消化,不同体质的人不一样

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七妹杂谈
2020-09-16 · 优质视频达人
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七妹杂谈
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空腹可以喝牛奶吗?

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