Question

小学生如何快速又简单的瘦腿？跪求啊~~~~~

我是一个小学生

五年级 身高150 体重有72斤
我上身不胖，可是腿非常粗，夏天不敢穿短裤
我本身又很懒，所以在这里跪求啊~~~~~~~

Answer 1

瘦腿的方法就是:

1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10-15秒后反复练习即可。

2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。

3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。

4.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

Answer 2

空中踩自行车，经典动作，睡觉前做100个左右。坚持一段时间会瘦的。

追问

还有更轻松的方法吗？

追答

已经不累了，运动后睡觉很香。我就是靠这个瘦的，我同学都说我腿超瘦的。我今年18，78斤

Answer 3

小学生，最好不要减肥

追问

可是都不敢穿超短裙

Answer 4

点脚尖.. 蹂躏它

追问

应该怎样点脚尖？