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你好！良好习惯的养成有很多因素：1.目标行为习惯：如戒烟，这得慢慢来。2.与目标行为习惯相对应的不良习惯3.养成者个人性格特征4.环境，包括周围的人支持、监督等5.养成者采用的方式，个人预期，是否采取自我激励等由于习惯养成的因素比较多，故而没有准确的天数可以使人一定养成某习惯。但习惯是可以养成的，这点是肯定的。如果要快速养成某习惯，个人的毅力、克制力等很重要。希望这个答案对您有所帮助。祝你养成好习惯。新年快乐！
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