Question

每天坚持跑步到底会有什么好处？

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Answer 1

第1点，每天坚持跑步可以让你的身体变得非常有力量感，很有爆发力，身体非常的强壮，第2点每天跑步会让你的免疫力增强，身体会变得越来越好。

Answer 2

每天坚持跑步的好处有：1.增强我们身体的抵抗力，让我们少生病，2.增强我们的心肺能力，让我们每天都充满精力，3.能够以预防颈椎类疾病的发生。

Answer 3

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气。

Answer 4

跑步可以提高身体素质，减少疾病的发生，对于减肥的朋友来说，跑步可以减肥塑形，当心情不好的时候，跑步可以放松解压，舒缓情绪。

Answer 5

人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。