戒烟后的身体会有哪些变化
戒烟后的第1天，你血液中的尼古丁含量会下降，一氧化碳的含量会下降至正常，氧含量增加并恢复正常。
戒烟后的第2天，由于戒断吸烟会造成情绪化波动，比如烦躁不安，易怒及焦虑。但味觉、嗅觉开始恢复。
戒烟后的第3天，血液中的大多数尼古丁会从肾脏通过尿液排泄出去；但是你的情绪化改变会加重，但肺功能会逐步增强，并使得呼吸更为顺畅。
戒烟后10天~15天，你的抽烟欲望会逐步下降。
戒烟后30天，你基本上不再受尼古丁影响，焦虑，烦躁等情绪基本上会消失。
戒烟后1年左右，各类慢性病，如冠心病、脑中风等发作风险下降一半。
戒烟10年，吸烟引起的癌症（肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌）风险统统下降。
扩展资料：
吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2，有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。
参考资料： 百度百科_戒烟
开始戒烟后，身体会发生哪些变化
有人说：抽的不是烟，是寂寞！
还有人说：抽烟是因为他伤肺，不伤心！
不论怎样，抽烟对身体的害处，不用多说，大家也都知道！
随着年龄的增长，很多烟民开始嚷嚷着戒烟，奈何就是坚持不了，总是以失败告终！很多烟友都处于“吸了戒、戒了吸”的状态，这样一来一往，反而增加了吸烟量。其实，戒烟最重要是下决心，你知道戒烟后，自己的身体会发生什么变化吗？
变化一：大脑的变化
烟草中含有4000多种化学物质，长时间吸入这些有毒物质会损伤大脑，造成学习和记忆能力下降。与不吸烟的人相比，有20%-30%的烟民大脑中，控制情绪和欲望的区域会受到影响。而戒烟对大脑的好处，主要是大脑不再会迷恋和依赖香烟的尼古丁所带来的快感。香烟对大脑带来的这种快感一旦间断了之后，人们大脑里面的一些化学成分就可以逐渐恢复。戒烟有助促进健康，改善认知能力。
变化二：肺部变化
流行病学数据证实，吸烟是引致肺癌的罪魁祸首。每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌死亡的危险性增加20倍。戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复。
变化三：心脏变化
研究发现，吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍，女性吸烟者患心脏病几率额外增加25%。2014年，英国心脏基金会研究发现，每天仅仅吸一根烟，患心脏病风险便会增加3倍。临床数据显示，在所有冠心病患者中，吸烟者较不吸烟者高3.5倍。医学上有研究表明，人体在戒烟之后，心血管疾病发病率会降得很低。
变化四：牙齿
据研究显示：重度吸烟者，更容易导致牙齿脱落，重度男性抽烟者，提前牙齿脱落概率较不抽烟的男性高3.6倍，女性抽烟者牙齿脱落的概率，则较不抽烟者高2.5倍。即使戒烟之后，还需要10年时间保持不抽烟，戒烟者牙齿脱落的概率才能达到不抽烟者的正常水平。香烟里面的尼古丁会让牙齿变成黑色，经过日积月累在牙齿上面形成了一道膜，这道膜阻挡细菌和外部的连接，也就成了细菌的温床。戒烟后，这道膜会消失，人体抵抗细菌的机制就会起到作用，牙齿也就会慢慢变白，更加坚硬。
戒烟肺部变得健康而且大脑变得清醒，牙齿还会变白。
开始戒烟时，积蓄在脑部的毒害化学物质会逐渐清除，大脑不再受尼古丁等物质的支配就会变得更清醒，认知功能也逐渐得改善。肺部纤毛再生，并逐渐恢复过滤杂质和预防感染的功能。戒烟初期由于要加速肺部垃圾的排出，所以会有咳黑痰的表现，但这是正常的纤毛活动现象。
戒烟后心脏血液和氧气循环开始恢复，受损的心脏细胞组织得到修复，血氧浓度也恢复到正常值，心脏可以更有活力的跳动，降低患冠心病、心脏病等疾病的概率。
扩展资料：
尼古丁和焦油会沉积在牙齿表面并形成黑色的膜，导致牙齿发黄发黑，还会给细菌的生长繁殖提供温床，引发各种牙周病等口腔疾病。开始戒烟，没有尼古丁和焦油等物质刺激口腔，牙齿上的黑膜会渐渐退去，牙齿开始变白且抗菌能力逐渐恢复，口腔问题减少，牙齿变得更加坚固。
香烟中的绝大多数毒害化学成分会消耗体内的维生素C，降低皮肤抵抗紫外线的能力，使皮肤变得干燥无华，而且香烟极易破坏人体的胶原蛋白和弹力蛋白，降低体内雌激素水平，使皮肤失去弹性并引发肥胖问题。
参考资料：百度百科-戒烟
