Question

长期不吃晚饭对身体有什么影响

Answer 1

有害。

1、仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。

2、长期不吃晚餐会影响健康，胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡。

3、节食会降低基础代谢，基础代谢可以通俗的理解成，每天人消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低，一旦恢复吃晚餐，而消耗没有改变，那么剩余的能量储存起来变成脂肪。

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扩展资料:

正确吃晚饭:

1、晚餐不宜吃的过晚

晚餐时间要距离睡觉时间大于三小时，如果吃的太晚，食物还没有充分消化，肠胃还在拼命工作，除了容易长胖还会影响睡眠。

2、晚餐不要吃的过饱

七八分饱刚刚好，不要吃撑。由于白天工作忙碌，晚餐时间相对于白天用餐时间充裕，更容易吃得多，摄入更多能量，更容易发胖。

3、晚餐要清淡为主

晚餐要少油少盐，摄入油脂容易引起血脂异常，进而引起动脉硬化和冠心病。

参考资料:/health.people.com.cn/n1/2018/1220/c14739-30478143.html"target="_blank"title="人民网-不吃晚餐减肥只是传说">人民网-不吃晚餐减肥只是传说

Answer 2

1.适度的节食可以在一定程度上预防营养过剩引发的疾病的发生。但不吃晚饭则会导致两餐饭之间间隔过长，有可能导致胆结石或是胃病的发生。由此可见，不吃晚饭对身体的影响是双面的，需要结合自身的体质进行分析。适合不吃晚饭的人:①过度肥胖且无法通过运动方式进行减重的人。②午饭吃得过多，且接下来没有脑力劳动与体力劳动的人。不适合不吃晚饭的人:①体重正常或是偏瘦的人。②晚上晚睡的人。③要进行体力劳动和脑力劳动的人。
2.如果想要通过不吃晚饭来进行养生或是其他目的时，应先评估自己的身体状态是否适合这样的养生方式,必要时可到医院进行全面体检,向专业医生进行咨询。

Answer 3

长期不吃晚饭对身体其实没有什么影响，如果你晚上活动量比较大的话，你尽量吃一点儿，如果晚上没有什么活动量的话，吃不吃都没关系。

Answer 4

饿，胃不舒服，身体承受不了。

Answer 5

长期不吃晚饭会影响为什么能的消化和吸收，不利于身体健康。