Question

得了嗜睡症怎么治疗更管用？

得了嗜睡症怎么治疗更管用 济世促醒汤

Answer 1

嗜睡症的治疗可以使用一些药物，如镇静剂。平时要增强体质，在生活方面要进行调整，要有严格的作息规律，要有计划的运动，同时精神上要予以舒缓，还要注意是否有抑郁症、焦虑症等疾病状况。如有可能尽量改善生活和工作环境，避免加重病情。

嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。
意见建议：患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋

一、增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。
二、多食新鲜的水果蔬菜：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。
三、补充维生素：如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。

Answer 2

　　得了嗜睡症怎么治疗才能见效?精神振奋药是目前临床上在治嗜睡症时主要采用的一种药物，其中包括哌甲酯、苯丙胺等。在具体治疗的时候应该根据患者的个体差异选择不同的药物，在剂量和疗程的制定上也应该严重遵守医生的叮嘱，以免出现过多的不良反应。
　　另外一些中医方剂在治疗嗜睡症的时候也是能够取得很不错的疗效的。常用的有以下几种：①平胃散可燥湿健脾，适用于湿浊内盛型;②十全大补汤可补气养血，适用于气血两虚型;③加味附子理中汤可温阳补气，适用于阳气不振型。以上方剂在治嗜睡症时均可随症加减。
　　二、自我治疗嗜睡症
　　在治嗜睡症时患者朋友们自身的努力也是十分重要的。首先要严格的制定一个作息时间，并且避免出现过去疲劳的情况;其次平时可以进行一些运动，如慢跑、散步、打拳等，这些运动能够增加大脑供氧量，并且兴奋中枢神经，嗜睡症状就会得到缓解;最后调整好自己的心态也是十分关键的，务必要积极向上，并且努力去执行制定好的学习、工作计划，这对治疗嗜睡症非常重要。
　　三、饮食治疗嗜睡症
　　对于嗜睡症患者而言，饮食这块也是需要注意的。在治嗜睡症期间首先要远离刺激辛辣的食物，并且避免出现吃的过饱的情况。像草莓、金枪鱼、豆制品这些能够缓解嗜睡症状的食物可以多吃一些，对治疗是非常有帮助的。
　　关于“得了嗜睡症怎么治疗才能见效”的内容小编就为大家介绍到这里了。嗜睡症可不是一个小问题，对正常的生活、工作、学习都是会造成很多不便的，而且也会使患者的精神受到侵蚀，并且危害健康，因此一旦患上嗜睡症，一定要前往正规医院治疗哦

Answer 3

如何才能有效的治疗嗜睡症?睡眠和饮食是人体最重要的两个生命环节，但是，现在很多朋友的睡眠却出现了问题，有的人会失眠，有的人会患上嗜睡症，这让很多朋友都比较头疼。那么，如何才能有效的治疗嗜睡症?下面我们就一起来了解一下。
方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。
方法三：味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
方法五：听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
方法六：手部按摩
适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。这里介绍两个手部穴位按摩，快速赶跑瞌睡虫，避免当众糗态百出。
上面介绍的就是嗜睡症的主要治疗方法。其实，嗜睡症这种疾病对人体的伤害是比较大的，如果长期得不到控制，有可能会给患者带来视觉障碍，如果发作的时间不恰当的话，还会引起事故的出现，甚至还会让患者出现自杀倾向。

Answer 4

老是嗜睡是怎么回事？
1、长期睡眠或休息不足

当人体长时间处于睡眠或休息不足的情况下时，身体的内分泌会出现一定的紊乱，嗜睡症状也会逐渐显现。

2、疾病原因

嗜睡的发生有可能和神经性疾病相关，这种原因导致的嗜睡大多并非由于睡眠不足引发，想要缓解疾病原因引起的嗜睡，通常需要对原发疾病进行有效诊治。

二、老是嗜睡怎么办？
人们常说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，嗜睡情况的频繁出现仿佛十分合理，但事实上并不是这样的。长期嗜睡不仅会使人精神状态不佳，其内在原因在长时间内得不到解决，势必会危害人们的身体健康。因此，当长时间出现嗜睡情况时，需引起充分注意。除了采取必要的缓解措施，当情况长时间存续时，需当机立断，及时前往医院进行检查治疗，以免嗜睡情况愈演愈烈，引发更加严重的健康问题。

三、日常该如何缓解嗜睡症状？
1、合理安排作息时间

合理安排时间，对于嗜睡的纠正和科学睡眠习惯的养成具有十分重要的作用。要克服嗜睡，生活节奏要把握好，白天可有意识地让患者减少入睡时间，夜晚的睡眠时间段内切勿熬夜。

2、适当运动

参加体育活动不仅可以调动身心，还能强身健体，增强体质，有效改善生理机能，对于有效缓解嗜睡症状具有一定帮助。

3、积极治疗原发性疾病

积极治疗原发性疾病对于因疾病引起的嗜睡患者而言是十分重要的，作为导致嗜睡的原因之一，原发疾病的治疗才是解决此类患者嗜睡问题的根本。

总而言之，导致人体出现嗜睡的原因有不少，一旦出现嗜睡现象，大多都会或多或少地影响着人们的正常生活。但是，嗜睡可以通过治疗、培养良好的睡眠习惯、适度运动等途径对其进行控制和症状的缓解。因此，当嗜睡情况发生时应摆正心态，积极面对，切勿逃避。

Answer 5

得了嗜睡症怎么治疗？

如果符合下列特征，即可以诊断嗜睡症状：

1．白天睡眠过多或睡眠发作或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长，无法以睡眠时间不足来解释；

2．至少1个月几乎每天发作，或在更短的时间内反复发作，引起明显的苦恼或影响患者日常生活；

3．缺乏发作性睡病附加症状（猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉）或睡眠呼吸暂停的临床证据（夜间呼吸暂停、典型的间歇性鼾音等）;

4．不存在可造成这种状况的器质性因素，如神经科或其他内科疾病，精神活性物质使用障碍，或服用某种药物。

如何防治嗜睡症呢？

严格作息时间。

生活节奏要把握好，调整生活节拍，不要三天两头熬通宵，睡觉时间时早时晚，养成早睡早起的好习惯，规律化生活。要注意。夜间减少活动，以保证睡眠时间和质量。

多参加体育运动。

进行一些适量的健身锻炼，比如清晨信步漫行、跑步、打太极拳等等，使自己的心身得到兴奋。有效地改善生理机能，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。

自我缓解。

每天早上给自己塑造正能量形象，给自己积极正面的暗示，拥有积极的生活态度，每天制定好生活学习计划，认真努力完成。思想上尽量简单点，要的少一点就会轻松一点。多做一起锻炼或者多参加一些简单的社交，比如亲人、闺蜜等，释放心情，缓解压力。

以上是嗜睡症没那么严重的患者，如果你的嗜睡已经严重影响你的生活和工作，那就应该早些找对专家和方法尽早治疗。醒脑补元汤是中药组方，是治疗发作性睡病、嗜睡症等睡病的专方药物，能补益心脾气血，荣神醒脑降低嗜睡次数。

以上就是关于嗜睡症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。