什么是痤疮？怎么预防？
"痤疮俗称青春痘，它是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。痤疮好发于皮脂分泌最大、最活跃的部位，比如我们的面部、额部、口周、颊部，还有就是胸背部。它的表现多种多样，可以表现为粉刺、丘疹、丘疱疹、囊肿或者是结节。
痤疮的预防措施一个就是生活上的一些注意事项。一个就是说可以用一些药物来预防生活上的注意事项。第一点就是要清淡饮食，这个非常重要。要多吃水果蔬菜，避免吃这种过于油腻的，或者是过甜的一些食物，避免吃这种辛辣刺激的，这是饮食上。那么生活上第二条就是要起居有规律、不要熬夜。有的患者比如天天熬夜，这个痤疮治疗起来会打折扣，对治疗手段可能就比较抵抗。
到睡觉的时候就睡觉，一定要就是说不要熬夜，这是第二点。第三点就是要注意选择一些比较温和的一些洁面用品，要保护我们的皮肤屏障。同时使用一些这种就是说能够修复皮肤屏障的一些润肤剂，医用的一些润肤剂。有的患者就是说我们认为这个痤疮，它一定就是说皮脂腺分泌比较旺盛，所以有的患者感觉也自己也出油，所以他会大量的使用碱性比较强的一些洁面用品。
这种情况会损伤我们皮肤的屏障，那么会加重一个炎症反应，所以为了避免这种情况，我们应该使用一些温和的洁面用品。使用一些就是偏酸一点的。大家购买这些洁面用品的时候要看一看洁面用品。我们皮肤的pH值它是偏酸的，我们要选一个偏酸的洁面用品不要选这种碱性比较强的。第四条就是要做好一个防晒，防晒肯定是可以加重痤疮的，所以我们要使用一些防晒。
但这个防晒产品大家注意要选择一些比较清透的，因为痤疮如果说我选择一些就是不太清头的，比较厚重的一些，这种防晒的一些产品。那么很容易造成一个毛孔的堵塞，所以这一类的东西就不要用。第五点也是我跟大家想强调的，有一些就是说女性朋友为了遮盖痘痘，有些可能是工作的一个需要，比如说满脸痘，你怎么样去面对你的客户。
面对你的这种客人，所以单位会有需求，会让她们化妆，还有就是说会使用一些bb霜什么之类的。那么所有的这种粉质的这些产品还有bb霜这一类的产品，那么它都会堵塞毛孔。长期应用都会加重痤疮，虽然当时你遮瑕了，但是从长远来看对于皮肤的痤疮的恢复是非常不利的。所以不建议使用，要使用一些就是比较没有这种副作用的这些产品。
不要选这种含粉质的，尽管它的粉非常小，但是它也容易堵塞毛孔，这是生活上的一些注意事项。其次就是对于一些痤疮，比如说我们治疗差不多了，医生他可能会处方一些药物来防止以后再次发作，那么最有效的药物就是中药类面膜，我们就常用的还有就是像阿达帕林，还有维A酸类的这些产品。那么它有一个很好的预防作用，需要长期使用，但是育龄期要注意。
2020-11-05 · 金华皮肤病防治院，以专业态度为您服务
金华皮肤病防治院
少吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜和水果，以及清淡的食物，注意面部清洁及卫生，洗脸后要注意保湿，不要用手挤压痘痘，以免化脓感染。
一、饮食宜忌
多食蔬菜、水果、薯类及纤维素含量高的食物，如韭菜、芹菜、香蕉等，大便通畅，使积聚在肠内的毒素排除体外;忌食高脂、高糖、辛辣刺激性强、水生贝壳类食物，少饮可乐、茶、咖啡等饮料。
二、皮肤防护
(1)面部忌搽油性护肤品以及含有粉质的化妆品，避免阻塞毛孔，皮脂排出不畅，易招致细菌感染，加重炎症。
(2)不要用手挤压粉刺，以免炎症扩散，愈后遗留凹陷性疤痕。
(3)不要随便使用外用药物，尤其不要使用含有皮质类固醇激素的药物。
三、皮肤养护
每日清洁面部2~3次，常用温水洗脸，使用性质温和的洗面奶或硫磺皂。选择面部护肤品时，注意选择油少水多的“水包油”型的霜膏，有助于本病的。每周进行1~2次专业治疗和护理。
四、调畅情志
保持心情舒畅，注意劳逸结合，每天充足的睡眠，使面部肌肉得到的放松与自我修复。
