如何消除焦虑？
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- 可以做其他事情开集中你的注意力，多培养自己感兴趣的事情，比如唱歌、跳舞。
- 多出去走走，多尝试一下去旅游，看看外面世界的美好。
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可以通过运动来消除焦虑。运动时人类体内会产生多巴胺，多巴胺是人类快乐的一个重要因素。
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如何进行有效克服焦虑症
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